Лабинск Онлайн

До скольки работаете сегодня, друзья? На чем домой поплывете? Советы от “КП“, если промочили ноги: — Переобуйтесь. Первым делом нужно сменить мокрую обувь на сухую. Можно приобрести в магазине пару носков и целлофановые пакеты. Мокрые носки следует сменить на сухие, а затем надеть на ноги пакеты, после этого можно обуваться. Это экстренная мера: как только появится возможность, мокрую обувь необходимо снять. — Согрейте ноги. Вторым важным шагом является согревание ног. Нужно налить тазик с теплой водой и опустить туда ступни. При температуре от такой процедуры рекомендуется воздержаться. — Помассируйте ноги. Массаж стоп необходим для улучшения циркуляции крови. Эксперты советуют при этом использовать разогревающую мазь и делать массаж вращательными движениями по часовой стрелке. После процедуры нужно надеть теплые носки. — Выпейте чаю. Горячий чай помогает согреться изнутри. В напиток рекомендуется добавить имбирь или мед – эти компоненты помогают разогнать кровь и ускорить обменные процессы в организме. — Отдохните. При переохлаждении организм испытывает стресс. После всех вышеперечисленных процедур эксперты советуют полежать под одеялом и отказаться от повторных вылазок на улицу. В качестве профилактики простудных заболеваний можно использовать эфирные масла цитрусовых, пихты, эвкалипта, чайного дерева, сосны – они обладают антисептическими, противовоспалительными, укрепляющими свойствами4. Эфирное масло можно нанести на грудную клетку. Также для снижения риска развития простуды можно пропить курс витаминов. — Женщинам, которые страдают частыми циститами, лучше начать принимать уросептик (Канефрон или Цистон) с профилактической целью, – добавляет врач-терапевт Оксана Хамицева 🚀Новости Лабинска и Лабинского района 🔞Подпишись 🎥Людмила Стригунова