Прыжки

Прыжки ( в теч 20 сек)2 подхода. Ноги вместе, руки вдоль корпуса. ПРыжком разведи ноги, одновременно поднимая руки в стороны до положения над головой. Прыжком вернись в исходное положение. Повтори нужное кол-во раз. Это упражнение нагружает все крупные группы мышщ, укрепляя все тело.