Жертва, Преследователь, Спасатель - как выйти из этого треугольника

Как узнать у себя, являюсь ли я Жертвой, Преследователем или Спасателем в каких-либо ситуациях? И что нужно сделать, чтоб выйти из этих отношений. Самое главное правило перехода в конструктивные отношения из этих, зависимых - важно помнить, что у каждого человека своя жизнь; у него есть свой путь; ответственный за свою жизнь - только он сам. Ни один человек не может прожить за другого человека его жизнь, даже часть. Но переход этот, шаг за шагом, раз за разом, встреча за встречей, может длиться не один месяц, потому что эти модели поведения у нас “в крови“ (быть слабым и несамостоятельным, быть требовательным и раздраженным, спасать слабых). Сложность в том, что эти роли очень быстро перетекают друг в друга, и человек как будто попадает в замкнутый круг. Вот он кем-то возмущается (преследователь), вот им кто-то возмущается (жертва), вот он решает помочь кому-то (спасатель), а вот человек с возмущением отказывается - я не просил мне помогать! (снова жертва) Если я часто оказываюсь в роли Жертвы (слабого, зависимого, несамостоятельного, недорабатывающего до результата) - мне нужно вспомнить, что в жизни не даётся ни одной задачки не по силам. Терпение и труд всё перетрут. Сфокусироваться и сделать то, что нужно, самостоятельно. Если я часто возмущаюсь другими, говорю им, в чем они не правы, наказываю их за проступки (Преследователь) - мне опять же нужно вспомнить, что нет ни одной лёгкой жизни. И нет ни одного человека, который не совершает ошибки. И я сам тоже совершаю ошибки. И, когда я совершаю ошибки, мне бы хотелось, чтоб ко мне отнеслись по-человечески, а не пытались меня настичь-наругать-наказать. Потому что важнее, что во времени я учусь и исправляю свои ошибки, чем сейчас, в моменте, меня “прищучить“. И, следовательно, к ошибкам других я могу начать относиться более терпеливо, как к неизбежному росту. Ошибается тот, кто ничего не делает. А если у людей есть страх совершить ошибку, они перестают что-либо делать вообще, чтоб не попасть в свой страх. Если я часто “бросаю всё“ и помогаю другим (Спасатель), казалось бы, я делаю людям хорошо. Однако, по факту я оказываю им медвежью услугу - я лишаю их самостоятельности, и даже, в какой-то мере, самоуважения. И, самое главное, они не решают задачи своей жизни. А я в это же самое время не решаю задачи своей. А ко мне появляется отношение использования меня, и это не самое лучшее отношение. Чтоб выйти из позиции Спасателя - нужно разрешить людям совершать ошибки и исправлять их; нужно снова начать решать свои задачи, задачи своего жизненного пути. И очень думать, когда помогаешь, чтоб действительно помочь, а не укрепить дееспособного человека в его слабости или растущего человека в его инфантильности. Больше подробностей, как всегда в видео. Друзья, тема большая и тонкая. Но важно с ней работать, чтоб не попадать в эти три типа зависимого поведения. Успехов, друзья! Нам все эти трудности по плечу.