Mirra. Мудры для проработки и активации чакр. Мудры для чакровых медитаций. Мудры и медитации.

#мудры #чакры #мудрыдлямедитаций #гианмудра #притхвимудра #сурьямудра 🤞🤟👌 Применение мудр для активации и проработки чакр Тайминг: муладхара - 1:01 свадхистана - 2:11 манипура - 2:59 анахата - 3:50 вишуддха - 5:15 аджна - 6:31 сахасрара - 7:26 🖐✋☝️ Гиан-мудра. Делать гиан-мудру нужно перед каждой чакровой медитацией в течение 10 минут следующим способом, который даст большую энергетическую активность. Концевую фалангу указательного пальца нужно приложить к первому суставу большого. Для проработки муладхара рекомендуется практиковать прана-мудру, Притхви-Мудру и мудру выживания. Прм медитации на муладхару руки лучше деражть на коленях, а сесть нужно в позе лотоса. Прана мудра выполняется: Большой, безымянный палец и мизинец соприкасаются кончиками, а другие просто выпрямлены. Для Притхви-Мудры следуйте инструкции. Большой и безымянный пальцы должны соприкасаться кончиками, немного нажимая друг на друга. Другие паль