Позиция медведя

Польза денного упражнения в том, что вовлекая в работу всю локомоторную систему (опорно-двигательный аппарат),при соблюдении центрации суставов и нейтрального положения позвоночника, создаются шикарные условия для коррекции постуральных нарушений. . Как только вы создаёте условия, при которых получаете изометрическое (длинна мышцы постоянна) сокращение всех мышц вокруг сустава (это естественно возможно, только когда сустав центрирован), то вы рефлекторно нормализуете тонус, что способствует как минимум уменьшению боли, как максимум её полному исчезновению! .