Сочная куриная грудка с сыром и шпинатом для вкусной диеты

Ингредиенты: Куриная грудка - 500 г (2 кусочка по 250 г) Сыр - 50 г Шпинат - 20 г Сметана - 2 ч. л. Паприка - 0,5 ч. л. Перец - по вкусу Соль - по вкусу Приготовление: 1. Подготовьте ингредиенты. Куриную грудку обмойте и обсушите бумажным полотенцем. Шпинат промойте под проточной водой. Сыр нарежьте пластинами. 2. Разрежьте грудку. Надрезы делайте глубокими, но не затрагивая основания. 3. Посыпьте специями. Посолите, посыпьте паприкой и перцем. Выложите на грудку сметану или йогурт. 4. Разотрите специи со сметаной по куриному мясу. Можно использовать чайную ложку, но удобнее работать руками. 5. Добавьте сыр и шпинат. В каждый надрез положите кусочек сыра и один-два листика шпината. 6. Разогрейте духовой шкаф до 180 С. Куриные грудки положите в жаропрочную форму. Запекайте 35 минут. Аппетитное блюдо готово!