Питание в туристическом походе: советы от опытного завхоза
Лектор Светлана Будько - одна из руководителей сложных походов Турклуб “Вестра“, опытная путешественница (больше 10 лет в туризме), участница горных, спелеологических и пеших походов, в большинстве из которых выступала в роли завхоза.
Еда в поход:
Сублиматы и еда быстрого приготовления -
Сухие овощи -
Для карпита -
Изотоники и гели -
00:00 Приветствие
01:54 Свойства продуктов для похода: калорийность
03:18 Усвояемость пищи
04:18 Калорийность для мужчин и женщин
06:13 Недостаток калорий
07:00 Соотношение БЖУ
09:05 Хитрости опытного завхоза
10:39 Быстрота приготовления
15:25 Простота приготовления
17:43 Самый популярный вопрос завхозу
18:18 Срок годности
19:30 Транспортабельность
21:22 Вкус: вкусная еда - залог хорошего настроения
22:00 Пищевые аллергии и пищевые предпочтения
25:50 Разнообразие
29:36 Особенности составления раскладки
36:37 Отличие граммовки завтрака от ужина
46:49 Кольца в походе: от заброски до заброски
48:15 Что делать, если не успеваешь до заброски?
50:58 Распределение продуктов по участникам (2 способа)
56:10 Закупка продуктов участниками
01:03:42 Почему перед походом не стоит сидеть на диете?
01:04:39 Виды дней в походе: первый день
01:06:06 Простой и сложный дни
01:07:36 Дневка
01:09:05 Ночевка на высоте
01:11:06 Запасной день
01:12:19 Особенности питания в походах разных видов туризма: пеший
01:14:28 Спелеотуризм
01:15:16 Водный туризм
01:16:28 Велотуризм
01:18:08 Обязанности завхоза в тургруппе: подготовка перед походом
01:24:29 Обязанности во время похода
01:25:14 После похода
01:25:30 Упаковка продуктов
Магазин находится по адресу ул. Сайкина, 17
Работаем ежедневно с 10:00 до 21:00
Заходите!
Официальный сайт магазина:
Соцсети:
#территориястранствий #питаниевпоходе
Использованное фото - Image by ArthurHidden on Freepik
46 views
734
205
1 week ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
1 week ago 00:00:00 1
. 2 HEART OF CHERNOBYL➤ИДУ СВОЕЙ ДОРОГОЙ➤СТАЛКЕР 2➤ПРОХОЖДЕНИЕ➤Часть 4🎮
1 week ago 00:39:59 1
Печень ожила! Даже врач удивился действию этой неприметной травки…
1 week ago 00:19:44 1
Лекарства от ПАРАЗИТОВ убивают РАК? Свежие научные факты от доктора-онколога
1 week ago 01:40:58 1
Станислав Дробышевский “Как мясо сделало из обезьяны человека“
2 weeks ago 00:04:15 1
Простые продукты, которые УБЬЮТ здоровье! / Чего НЕ должно быть в вашем рационе?
2 weeks ago 00:02:19 9
КАК ВЫСЧИТАТЬ ПОРЦИЮ СОБАКЕ И КОШКЕ ? Сколько нужно еды собаке?