Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Встаньте на поролон, ноги на ширине бедер.
Держите большой палец или предмет перед собой. Сделайте восьмерку (или знак бесконечности) и следите глазами. Держите объект в фокусе, двигайтесь так быстро, как вам удобно, с каждым разом увеличивая скорость. Быстрое движение глаз может вызвать усиление головокружения или потерю равновесия. Найдите время, чтобы головокружение утихло, и начните сначала. Держите ноги расслабленными на поролоне, не хватайтесь пальцами ног для равновесия. Ощущение некоторого раскачивания во время выполнения этого упражнения является нормальным.
Обратите внимание, что вы можете положить пенопласт в углу, чтобы стены обеспечивали поддержку, если вы потеряете равновесие.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Независимый #Средний #Пожилой #Стоячий #Вестибулярный #Вестибулярная_реабилитация #Подушка_для_качания___пена
1 view
13
2
3 weeks ago 00:02:33 137
Шаблон презентации powerpoint лекций по математике в мультипликационном стиле
3 weeks ago 00:43:42 142
Марина Виноградова. Визуальные средства на уроках истории и обществознания
3 weeks ago 00:22:18 19
Фатальные ошибки в создании онлайн-курсов: Разбор «Метода» Ольги Гогаладзе
3 weeks ago 01:01:30 156
Лекция Визуальная генеалогия
3 weeks ago 01:13:56 2
Онлайн-семинар «Бизнес-аналитика в кризис: как выбрать систему?»
3 weeks ago 00:19:22 295
Визуальные опоры в обучении и быту. Урок №7.
3 weeks ago 00:18:42 2
Визуальное расписание. Урок №6.
3 weeks ago 00:02:55 299
Шаблон презентации powerpoint учебного курса в мультипликационном стиле с фоновыми изображениями белых облаков
4 weeks ago 00:01:08 75
ЗРИТЕЛЬНО-МОТОРНАЯ КООРДИНАЦИЯ
4 weeks ago 02:30:31 22
Курс английского языка: от базового уровня до продвинутого за год. Без преподавателя.
4 weeks ago 00:17:40 433
Урок — Кинематографичные рендеры. Работа в связке Nuke + Unreal Engine 5 | RUS
4 weeks ago 00:09:50 266
Рукописный шрифт: как создать в программе Procreate (Первый бесплатный урок)
4 weeks ago 00:01:16 1
Потрясающее музыкальное развитие Эллы: от Софт Моцарт до Рахманинова
4 weeks ago 00:02:44 496
Шаблон презентации powerpoint открытого занятия в стиле MBE
4 weeks ago 00:01:07 1
💣 КНИГИ ДЛЯ ПАМЯТИ
4 weeks ago 00:13:51 390
Урок — Создание архитектурного портфолио | RUS
4 weeks ago 00:03:01 5
Разминка между уроками.
4 weeks ago 00:13:02 7
[Virginia Bēowulf · English Studies] ЭТА БУКВА СЛОМАЛА АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК: ненужная E, почему её всюду пихают и как жить без правил
4 weeks ago 00:20:56 784
Миофасциальная сеть
4 weeks ago 00:02:16 5
Разминка с Аружан.
4 weeks ago 00:02:06 685
Шаблон презентации powerpoint обучающей лекции или урока в зеленом мультипликационном стиле
4 weeks ago 00:01:27 587
Шаблон презентации powerpoint занятия или образовательной лекции в мультипликационном стиле с применением зеленого и оранжевого
4 weeks ago 00:43:43 1.8K
УБИРАЕМ СКОСЫ НА ЯГОДИЦАХ/ВЕРХ ЯГОДИЦ
4 weeks ago 00:03:36 93.3K
Как поддерживать свою мотивацию и снова не закурить?