Выпуск 13. Где брать спокойствие и уверенность? Инструменты антистресс.

Уважаемые коллеги, в новом видео Спивак Игорь Маратович, эксперт в области профессиональной коммуникации и управлением стрессом, доцент кафедры организации профессионального образования и образовательных технологий РНИМУ им. Н.И. Пирогова, расскажет о том, как справиться со стрессом и восстановить состояние спокойствия и уверенности. Из выпуска вы узнаете: 🔹 какие рабочие техники помогут вернуть спокойствие и уверенность в условиях стресса; 🔹 какое секретное упражнение способствует восстановлению эмоционального равновесия; 01:00 Реакции на стресс 02:27 Упражнение: Как быстро вернуть спокойствие, если ваша реакция на стресс «Бей» или «Беги». 03:54 Чек-лист «Как контролировать свою слабость», если ваша реакция на стресс «Замри». 06:13 Упражнение: «Как повысить уверенность?» 08:11 Ресурсное якорение 📌 Уважаемые коллеги, поделитесь вашим мнением по теме в комментариях и не забудьте подписаться на наш канал, чтобы не пропустить новые выпуски.