Дыхательная гимнастика Yoga_Method

Предлагаю вам короткий и эффективный дыхательный комплекс на каждый день 🤍 🔹При систематическом выполнении происходит укрепление дыхательной мускулатуры, а также повышается ее эластичность 🔹Занимаясь дыхательными упражнениями мы укрепляем сердечно-сосудистую систему, осуществляем мягкий массаж органов брюшной полости и улучшаем кровообращение 🔹В этом комплексе эффективно тренируется целый ряд мышц нашего корсета, как внешние, так и самые глубокие слои: мышцы пресса и поясница, межрёберные, диафрагма, лестничные и другие Автор Михаил Павлов ❤️ а в этом варианте я позволила себе чуть укоротить комплекс) 🔹Эта гимнастика стала визитной карточкой системы #yoga_method и все наши инструкторов пользуются ей, как базовый на своих тренировках Практикуйте и будьте здоровы! Я в Instagram Я в Facebook