Как выбирать стропу. Фрагмент семинара Стропы, стулья и турник в практике йоги
Вашему вниманию представляется обучающая видеопрограмма по использованию стула и стропы. Вытяжение с помощью этих дополнительных приспособлений получается максимальным и, вместе с этим, доступным и безопасным.
Человек проводит очень много времени на рабочем месте, например, сидя в офисе за компьютером. Такой режим работы не способствует активному подвижному образу жизни. Напротив, из-за пассивности возникает гипертонус мышц шеи, спины, застои в органах таза.
Снижение притока крови сильно влияет на мозговую активность, что нежелательно для работников умственного труда. Отсюда возникает естественная потребность в физической нагрузке, усилении кровотока, разгрузке позвоночника и шеи. Отличным выходом мягкий вход в практику йоги с помощью стула и специальной стропы.
В ходе разнообразных упражнений происходит пошаговая проработка трёх важных зон, которые формируют степень подвижности, открывающую путь в практику йоги:
- верхний плечевой пояс, грудной отдел позвоночного столба
- зона тазобедренных суставов, таз
- задняя поверхность ног
Когда эти зоны хорошо проработаны — вы сможете выполнять подавляющее большинство форм в йоге. Плюс это очень позитивно сказывается на здоровье организма. Большинство упражнений просты, но очень продуктивны.
Вместе с этим, представленные здесь упражнения позитивно воздействуют на все системы организма, развивая гибкость мышц и суставов, помогают лучше чувствовать тело, тонизируют мышцы. Несмотря на то, что занимающийся почти не ощущает привычной усталости от физических нагрузок, пришедшие в тонус мышцы улучшают осанку и фигуру в целом.
Семинар полностью:
130 views
1765
415
1 week ago 00:55:37 1
#18 МАСТЕР-КЛАСС ФРУКТОВЫЙ НАТЮРМОРТ. Как нарисовать фрукты маслом | Андрей Бельчев
1 week ago 10:57:18 1
Барбара Марсиниак: Приносящие Рассвет! Учение Плеяд! (Полная Аудиокнига, Читает Nikosho)
1 week ago 00:12:09 1
Полный обзор станции Евролос Про
1 week ago 01:38:16 1
Юрий Шевчук и группа ДДТ. Лучшее.
1 week ago 00:07:33 1
Монтаж автономной канализации БИО септик РОСА ПРО
1 week ago 00:03:45 1
Жо…пой на/за Единую Россию
1 week ago 00:15:24 1
ПОБЕДА БЕГЛОВА И ДИАСПОРЫ. Как в Петербурге украли выборы
1 week ago 01:31:13 1
Почему крипта всех обнулит? Интервью с Алексом Русо
1 week ago 02:04:59 1
Миллиардер из 90-х: бизнес в Европе и России, цели и ценности. Сергей Колесников Технониколь
1 week ago 00:09:19 1
ПОВОРОТНЫЕ ВЫБОРЫ и МИСТИЧЕСКИЕ СЮЖЕТЫ. Астропрогноз Марины Вергелес
1 week ago 00:02:39 1
Откровение Духа Святого, о дороге неправды
1 week ago 00:29:55 1
Ефимов. УКАЗ #809 ВЫХОД ИЗ МАТРИЦЫ
1 week ago 00:29:19 1
Как найти призвание? Выбор профессии – какая тебе подходит?
1 week ago 00:23:19 1
Как ВЫБРАТЬ ЗЛАКИ для участка? Мастер класс: ассортимент для ландшафта, композиции и уход за ними
1 week ago 00:16:12 1
ЗУХРА ШАКИРОВА - ПЕТР МАХАЛОВ / ДЕРЕВЯННЫЕ ДОМА vs ДОМА ИЗ ГАЗОБЕТОНА
1 week ago 00:29:31 1
ДЕШЁВАЯ КОСМЕТИКА ПРОТИВ ДОРОГОЙ // Какая лучше? Почему я выбираю именно ЕЁ?
1 week ago 00:14:17 1
Принимает ли вас планета Земля на энергетическом уровне? Тест, адаптировались ли вы к планете Земля
1 week ago 00:22:23 1
Рыбалка на извилистой речке. Зимняя рыбалка на приятную плотву. Плотва на мормышку и донку со льда.
1 week ago 00:11:53 1
Зианджа – “Smashed into you“ – выбор вслепую – Голос страны 8 сезон
1 week ago 00:19:38 1
Путин не может кинуть Собчак. Портрет настоящей Ксении | Разборы
1 week ago 01:24:27 1
Как дойти до глобальной цели маленькими шагами? Опыт основателя Booking | Джефф Хоффман
1 week ago 00:00:30 1
Спасти медвежонка Плюшу
1 week ago 00:50:08 1
Подкаст HelpDeskEddy & Supprt Science. Разговариваем про клиентский сервис и развитие компаний.
1 week ago 00:06:52 1
Прием гинеколога. Нужно ли бриться, как мыться? Здоровье женщины. Врач гинеколог. Гинекология.