Тренировка по системе Н. А. Шеменьова

Н. А. Шеменьов показывает основы своей системы рукопашного боя, которая отличается жесткостью и резкостью. Показана разминка и упражнения на развитие различных боевых качеств и тренировку тела. Шеменьов показывает множество интересных атакующих и защитных техник из своих собственных наработок, принципы и механизмы снятия ударов. Данный видео материал будет интересен всем любителям боевых искусств. Техники Шеменьова отличаются эффективностью в использовании и оригинальностью.