Основные причины переедания

Здравствуйте, дорогие друзья! Готова поделиться с вами коротким видео, где я рассказываю об основных причинах переедания и о том, что важно сделать в первую очередь для сокращения эпизодов переедания к минимуму. Совсем избавиться от переедания невозможно, так или иначе каждый человек переедает и это нормально, пока переедание не становится постоянным, что приводит к дискомфорту физическому, психологическому и набору веса. Я считаю ошибкой сосредоточение внимания только на том, что мы едим, когда и сколько, это безусловно важно, но на первое место я бы поставила такие вопросы: почему переедаете именно вы? и чем это поведение можно заменить без вреда для здоровья? Если вы имеете богатый опыт диет, прочитали много книг, прошли тренинги или марафоны по снижению веса, но вам ничего не помогает, открою один секрет: вы с очень большой вероятностью не можете справиться самостоятельно, и так же с большой вероятностью можете навредить своему здоровью и психике. Я предлагаю бесплатную первичную консультацию, на которой мы проведем диагностику расстройства пищевого поведения, и составим индивидуальный план комфортной коррекции веса без вреда для здоровья. Запись на консультацию по ссылке: