Включаем мышцы живота, уменьшаем диастаз

Простое, но невероятно эффективное упражнение! Включаются глубокие мышцы кора, косые системы, активизируется пресс, способствует уменьшению диастаза. Можно выполнять молодым мамочкам, во время кормления малыша🙂 даже без давления рукой! Пробуйте! По вопросам- жду в личные сообщения!