задержка дыхания, это успокоение

Боль в плече может быть вызвана различными причинами, такими как напряжение мышц, воспаление или травма. Вот несколько способов, которые могут помочь снять боль: 1. Отдых и лед ❄️: Дайте плечу отдохнуть и приложите лед на 15-20 минут несколько раз в день. 2. Растяжка и упражнения 🧘‍♂️: Легкие растяжки и упражнения для плечевого сустава могут улучшить подвижность и уменьшить боль. 3. Массаж 💆‍♂️: Массаж может помочь расслабить напряженные мышцы и улучшить кровообращение. 4. Противовоспалительные средства 💊: В некоторых случаях могут помочь безрецептурные противовоспалительные препараты, но лучше проконсультироваться с врачом. Для более глубокого понимания здоровья и методов лечения без лекарств, присоединяйтесь к нашему Телеграм-каналу 📲. Там вы найдете полезные советы, статьи и видео от экспертов. ⏩ Также приглашаем вас на бесплатный вебинар Руслана Масгутов