Бессонница - Причины и Лечение. Плохой Сон, Нарушение сна - Что Делать?
Плохой сон может оказаться первопричиной постоянных проблем со здоровьем.
Недостаток сна, как правило, приводит к: гипертонии, ухудшению зрения, проблемам с памятью, может спровоцировать депрессию и нервный срыв
Последствия бессонницы:
- Стресс и напряжение,
- Лишний вес,
- Снижение привлекательности
- Истощение нервной Системы,
- Ослабление внимания
Так какие же причины бессонницы?
Мы выделим две группы: органические, то есть связанные с какими-то изменениями в теле: гормональные нарушение (Мелатонин, гормон Роста,Гормоны щитовидной железы, Кортизол), Несбалансированный режим питания, травмы головы, менопауза, изжога, синдром беспокойных ног, работа в ночную смену, употребление психоактивных веществ, а именно стимуляторов и конечно же болевой синдром.
К психологическим относятся: депрессия, панические атаки, нервный срыв, постоянная тревога и чувства страха, хронический стресс, так называемая ВСД, если что - это фейковое названия, такого диагноза не существует.
А теперь то, чего вы ждали: ПРЕПАРАТЫ
Гидаз
11 views
3436
1020
1 month ago 00:11:42 1
ВАЖНО! ВИТАМИН B12. ВСЕ 4 ФОРМЫ. Какие из них лучше и когда применять?
1 month ago 00:09:16 1
РАБОТАЕТ На 1000% От бессонницы, потери памяти, от перенапряжения и стресса. Натуральные ноотропы!
1 month ago 00:01:20 1
Театральная бессонница в Центр Мейерхольда!!
1 month ago 00:01:33 1
Умная игрушка с шумом для новорожденного Drema BabyDou
1 month ago 00:00:00 1
Красивая мелодия до слёз! Одна из самых красивых, волшебных весенних мелодий #64
1 month ago 01:04:58 1
Магический сон. Гипноз. Исполнение желаний и решение проблем во время сна.
1 month ago 11:54:59 1
99% мгновенно засыпают - Шум дождя на крыше в тропическом лесу - Звуки дождя и грома для сна
1 month ago 00:02:10 1
Как делать шедевры с друзьями и журналистами. Школа Человек Будущего. Мы в Ф-те Коллективный Разум.
1 month ago 00:15:14 1
Точечный массаж стоп || 24 точки традиционного акупунктурного массажа
1 month ago 01:01:37 1
А Ракицкий. Восстановление жизненной энергии. Гипноз для сна. Быстрая релаксация. Звук дождя.
1 month ago 00:03:28 1
Бессонницы больше не будет! Шепните 1 слово, если проснулись ночью и будете крепко спать до утра
1 month ago 00:04:37 1
“Серенада влюблённых котов.“ Поют Синие коты художника Ирины Зенюк и группа “Божья коровка.“