cardio tabata+dance total body/тренировка для всех уровней/без прыжков/без повторений/эффективно
Друзья, всем привет!
Меня зовут Нелли, я профессиональный фитнес тренер и специалист по функциональному тренингу
Тренировка cardio tabata dance для всех уровней подготовки!
Противопоказания: любое заболевание в фазе обострения, грыжи, беременность, заболевания суставов, трама коленного мениска
Тип: аэробная кардио тренировка с танцевальными элементами и подкачкой.
Оборудование: гантели по 1 кг для среднего-продвинутого уровней подготовки
Фокус: все тело
Цель: сжечь калории, потренировать все мышцы, обрести тонус, выполнить дневную норму шагов, зарядиться энергией, улучшить настроение, улучшить координацию и пластику движений
Продолжительность 20 минут!
Всем приятной тренировки!
Мой инстаграм: Nellyfit1
Мой телеграм: nellyfit112
Хочешь онлайн тренировки со мной по видео связи индивидуально или в группе-пиши мне в Телеграм nellyfit112!
Занятия в онлайн:
Динамическая растяжка и мобилизация для улучшения подвижности, мобильности, для здоровь
1 view
384
80
5 months ago 00:30:06 1
30-Minute Hip-Hop Tabata Dance Workout
6 months ago 00:37:35 1
🔥30 Min TABATA DANCE CARDIO🔥FAT BURNING CARDIO AEROBICS🔥KNEE FRIENDLY🔥NO JUMPING🔥FULL BODY BURN🔥