Разбор снимка МРТ | Болит спина и уже поставили ДИАГНОЗ - что делать дальше?

✅ Больше информации в Телеграм: Всем привет! Сегодня поговорим про боль в спине и сделаем разбор снимка МРТ. Вы узнаете, как правильно тренироваться, если у Вас артроз, остеохондроз, сколиоз, протрузия или грыжа позвоночника. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds ✅ Также Вам может быть интересно: Если БОЛИТ ПЛЕЧО, делай ЭТО Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе Травма голеностопа — упражнения для восстановления 0:00 Приветствие 0:18 О чём сегодня поговорим? 2:37 Чем отличается новый курс “Здоровая спина” от предыдущего? 5:29 Почему судорога сводит икроножную мышцу во время сна? 6:58 Взаимодействие с подписчиками в телеграмме 10:13 История моих проблем со спиной 15:08 Разбираем моё МРТ 15:22 Почему появляется сколиоз? 16:48 Что такое кифоз и лордоз? 21:34 Можно ли подготавливаться к операции по замене тазобедренного сустава по вашим упражнениям? 22:30 Хондроз дисков - что это? 23:13 Что такое грыжи Шморля? 24:00 Что такое остеофиты? 25:21 Что такое спондилоартроз? 26:35 Что такое протрузия? 27:15 Выводы из МРТ 28:29 Что делать с проблемами в позвоночнике? 29:47 Разбираем методы работы над здоровьем позвоночника 33:10 Что делать, когда болит спина? 34:51 ПРИМЕР с грузчиками 38:48 Каким методом нельзя решать проблемы со спиной? 40:43 Грыжи в пояснице и шее, плохо хожу, что делать? 44:03 Важность личной ответственности 46:02 Мой опыт борьбы с проблемами в спине 49:06 Почему комплексный подход так важен? 51:10 Что делать, если болит тазобедренный сустав при подъёме по лестнице? 53:31 Упражнения при миофасциальном синдроме 57:21 Болит крестец и немеет нога, что делать? 1:00:31 Разбор проблемы подписчика с коленным суставом 1:02:53 Как подготовиться к операции по эндопротезированию и что делать после? 1:09:01 Спайки в ЖКТ могут влиять на боль в пояснице? 1:12:41 Можно ли на УЗИ увидеть проблемы с позвоночником? 1:15:05 Болит плечо и локоть, немеет рука, что делать? 1:17:44 О вреде прави́ла 1:20:11 В 70 лет не держит живот и спина, что делать? 1:24:13 Не проходит плацентарный фасциит, что делать? 1:25:04 Стреляющая боль справа в паху и в колене, что делать? 1:27:24 Помогут ли упражнения в профилактике кист и полипов в женском здоровье? 1:29:29 Коксартроз ТБС и артроз колена, почему после ваших упражнений набухают колени? 1:31:22 Болит поясница при переворачивании во сне, что делать? 1:32:36 Помогут ли эспандеры при коксартрозе? 1:33:35 Какой кардиокомплекс посоветуете? 1:38:45 Как вы относитесь к костоправству? 1:40:14 Почему после вирусных заболеваний начинает болеть поясница, колени, шея? 1:41:21 Можно ли на курс с остеопорозом позвоночника? 1:42:03 При выполнении упражнения “складка” испытываю сильную боль, что делать? 1:42:31 Боль глубоко под правой лопаткой, что делать? 1:43:10 Продолжение вопроса с “складкой” 1:45:04 Какие упражнения советуют делать при коксартрозе тазобедренного сустава? 1:46:50 Какие упражнения посоветуете при ишиалгии? 1:48:04 Почему нельзя делать упражнение “лодочка”? 1:50:23 После гриппа болит поясница, колено, шея, почему? 1:52:28 Появились проблемы с поясницей после сидячей работы, что делать? 1:53:37 Заключение ✔️ Курс “Здоровое Движение“: ✔️ Курс “Здоровая Спина“: ✔️ Группа в ВКонтакте: ✔️ Инстаграм: ✔️ Дзен: ➡️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie ➡️ Ютуб канал Про Растяжку: @pro_stretching 📺 Ещё больше видео: Тренировки с Мариной Костровой Фитнес мифы Про пресс Про осанку Про поясницу Про дыхание и мышцы тазового дна ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #движение #сколиоз #суставы #упражнения #протрузии #остеохондроз #артроз