Ключ к росту мышц и силы - Порог потери скорости

🔥 Мои программы тренировок и эксклюзивный контент на бусти - 💪Мой телеграм канал по тренировкам: 💊 Мой магазин добавок - 🩸 Сдавай анализы со скидкой до 30% (приложение Hello, Doc!) - В этом видео я расскажу почему подходы выполняемые до отказа вредны с точки зрения развития силы и могут нарушить нервно-мышечную адаптацию. В этот раз мы введём понятия порога потери скорости и посмотрим в каком диапазоне находятся наиболее эффективные тренировки. Мой Инстаграм: Вконтакте: Телеграм для общения: Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации: