12 разных салатов с авокадо. Ммм... вкуснятина.

00:00 Салаты 00:29 С огурцом и помидорами 01:52 С сладким перцем 02:41 С тунцом и сыром 03:41 С тунцом и зеленью 04:55 С красной капустой 05:55 С красной рыбой и вкусной заправкой 07:07 С креветками 08:32 С редисом 09:45 С клубникой 10:48 С куриными сердечками (майонез или сметана) 11:59 С цветной капустой (сметана) 13:01 С яйцом и курицей (майонез) 1. С огурцом и помидорами 1 шт. - авокадо 1-2 шт. - помидоры 1 шт. - огурец 1/2 шт. - лук 10 гр. - руккола 2 ст.л. - растительное масло 2 ч.л. - лимонный сок соль, специи Авокадо порезать кусочками и сбрызнуть лимонным соком. Помидоры порезать крупными кусочками, огурец - соломкой, лук — тонкими полосками. Рукколу порезать на 2-3 части. Сложить к #авокадо. #салатсавокадо посолить, поперчить. Заправить и перемешать. 2. С сладким перцем. 1 шт. - авокадо 1 шт. - сладкий перец 1 шт. - помидор 2 зубка - чеснок 1 ч.л. - сок лимона 30 мл. - оливковое масло соль и специи Авокадо порезать, помидор и сладкий перец - небольшими кусочками чеснок измельчить, #салат посолить, поперчить и заправить оливковым маслом. Перемешать. 3. С тунцом и сыром. 1шт. - авокадо 1 банка - тунец 150 гр. - сыр 2 ч.л. - сок лимона 2 ст.л. - оливковое масло специи и соль Очистить и порезать авокадо. Сыр порезать небольшими кубиками. Добавить тунец. Поперчить и посолить по вкусу, заправить. Перемешать. Всё, #салатстунцом готов. 4. С тунцом и зеленью. 1 шт. - авокадо 1 бан. - тунец 2-3 шт. - куриные яйца 1-2 шт. - огурец 2 шт. - помидоры 1/2 пучка - листовой салат 1/2 пучка - шпинат и щавель (по желанию) 2 ч.л. - сок лимона 40 мл. - растительное масло соль, специи Яйца отварить вкрутую и остудить. Огурцы, помидоры, яйца порезать крупными кусочками. Авокадо порезать крупно. Салат и зелень порезать. Все сложить в тарелку. Посолить, поперчить и заправить. Перемешать. Всё, #легкийсалат готов. 5. С красной капустой. 200 гр. - капуста 1 шт. - авокадо 1 шт. - огурец 1/2 шт. - лук 1 ч.л. - сок лимона 50 мл. - оливковое масло соль, специи Красную капусту тоненько нашинковать. Посолить и примять руками. Огурец порезать соломкой, лук - полукольцами, авокадо - тоненькими ломтиками. Поперчить, #салатскапустой заправить и перемешать. 6. С красной рыбой и вкусной заправкой 200 гр. - красная рыба 6 лист - латук 1 шт. - авокадо Заправка: 1 ч.л. - горчица 1 ч.л. - мед 2 ч.л. - сок лимона 3 ст. л. - оливковое масло соль, перец Авокадо порезать кубиками. Красную рыбу порезать маленькими кубиками, смешать с авокадо. На каждый лист салата положить авокадо и рыбу. Заправку хорошо размешать. Полить салат и сразу подавать. #салатслососем готов. 7. С креветками 150 гр. - вареные креветки 6-7 шт. - помидоры черри 2 ч.л. - сок лимона 1 шт. - авокадо 2 ст.л. - масло оливковое 2 ч.л. - бальзамический уксус 100 гр. - руккола перец, соль Помидоры порезать на половинки, авокадо - тонкими дольками. Оливковое масло, уксус, соль и черный перец хорошо перемешать. Добавить все к авокадо, полить заправкой и перемешать. #салатскреветками готов. 8. С редисом. 1 шт. - авокадо 1-2 шт. - огурец 150 гр. - редис 1/2 пучка - шпинат 1/2 пучка - зелень 2 ч.л. - сок лимона 40 мл. - растительное масло Огурцы и редис порезать крупными кусочками, шпинат (салат) и зелень не крупно. Авокадо порезать крупными кусочками. Добавить к овощам. Сбрызнуть лимонным соком, посолить, поперчить. Заправить. Перемешать. #салатсредисом готов. 9. С клубникой 250 гр - клубника 2 шт. - огурцы 1 шт. - авокадо 1 веточка - мята 4 ст. л. - оливковое масло 1 ст. л. - бальзамический уксус соль, перец У клубники удалить плодоножки, разрезать на 2–4 части. Огурцы порезать кружочками. Листья мяты порезать тоненько, авокадо средними дольками. Смешать масло, уксус, соль и перец. Сложить все, заправить и сразу подавать. #салатсклубникой готов. 10. С куриными сердечками. 1 шт. - авокадо 300 гр. - куриные сердечки 1 шт. - огурец 3 шт. - куриные яйца 1 шт. - репчатый лук 1 ч.л. - сок лимона 2-3 ст.л. - майонез или сметана Куриные сердечки отварить до готовности 40-50 минут. Остудить. Куриные яйца отварить в крутую и остудить. Порезать авокадо, огурец и яйца - небольшими кусочками, лук полукольцами, куриные сердечки на 2 части. Всё подсолить, поперчить, заправить. #вкусныйсалат готов. 11. С цветной капустой. 200 гр. - цветная капуста 2 шт. - яйца 1 шт. - авокадо 1 шт. - огурец 2-3 ст.л. - сметана 2-3 зубчика - чеснок соль, перец Яйца отварить вкрутую, остудить, очистить и порезать. Цветную капусту отварить, остудить. Огурец порезать ломтиками, авокадо - небольшими кусочками. Добавить цветную капусту, яйцо и чеснок. Посолить, поперчить, добавить сметану и перемешать. Можно добавить зелень. #салатскапустой готов. 12. С курицей. 1 шт. - авокадо 1 шт. - куриная грудка 3 шт. - яйца 1 шт. - свежий огурец 2 ч.л. - сок лимона 2 ст.л. - майонез Куриную грудку и яйца отварить до готовности и остудить. Огурец порезать соломкой, куриную грудку - кубиками, яйца небольшими кусочками, авокадо - кусочками. Все посолить по вкусу, заправить майонезом. Перемешать. #салатскурицей готов.