КАК УБРАТЬ ЖИВОТ? ТОП 5 упражнений для похудения живота в любом возрасте

Если у Вас никак НЕ получается убрать живот и бока, то эта тренировка на пресс Вам точно поможет! ✅ Больше информации в Телеграм: Привет друзья! Сегодня у нас отличная тренировка на мышцы живота. Поэтому, если Вы хотите похудеть в животе, сделать его более плоским и качать именно пресс, а не убивать свою поясницу, то эта тренировка именно для Вас. Мы будем работать в горизонтальном положении, что будет не совсем привычно для моего канала) Сегодня мы изменим популярные и привычные всем упражнения на пресс, от которых у многих людей болит поясница и сделаем их более полезными, эффективными, а главное - безопасными. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Как убрать живот? 0:30 Вертикальные упражнения на пресс 1:18 1-е упражнение 3:57 Другая нога 4:42 2-е упражнение 5:51 Другая нога 6:50 3-е упражнение 9:39 Дополняем упражнение 11:51 4-е упражнение 15:13 5-е упражнение