Пратарутхана (диначарья, подъем ото сна) - Аштанга Хридая Самхита: Сутрастхана 2.1, Андрей Головинов

3:27 - про время. 4:35 - про тайм-менеджмент. 7:10 - отношения со временем. 7:35 - про биоритмы. 13:40 - время - энергия трансформации. 14:30 - время - средство для здоровья и лечения. 18:20 - о книге “Мастерская времени“. 22:00 - ранний подъем для защиты здоровья и жизни. 27:00 - сахта доши. 30:30 - брахма мухурта 30 по 48 минут равно 24 часа. 31:50 - пробуждение в брахма мухарта. 34:50 - качество жизни, успевание - успех. 35:50 - лучшее - здесь и сейчас. 36:00 - следование пути кармы. 38:00 - духовное очищение. 38:30 - шари рачинта. 40:00 - возможно сегодня последний день жизни или сегодня первый день оставшейся жизни. 41:20 - 4 важных вещи. Первая - забота о теле. 42:30 - не вреди. 44:00 - смыть с себя неуспех (анатхи). 48:10 - тело, речь, ум должны быть чистыми. 50:00 - сатва гуна. Безупречное поведение. Крита карма. 51:20 - образ жизни. 54:30 - что делать? 55:00 - задание на неделю. 58:00 - ответы на вопросы. Разбор классического (канонического) текста Аюрведы - Аштанга Хридаям Самхита. Книга Сутрастхана, часть 2 (диначарья/режим дня), стих 1 ПРАТАРУТХАНА (подъем ото сна) . Аудиозапись радиопередачи с Андреем Юрьевичем Головиновым и Михаилом Альбертовичем Суботяловым. “Здоровый человек должен вставать (ото сна) во время брахма мухурты, чтобы сохранить свое здоровье“ - Аштанга Хридая Самхита, Сутрастрастхана 2.1. В записи объясняется, что такое Брахма мухурта - утреннее время, примерно 1,5 часа до восхода, и почему важно вставать именно в это время, когда в природе разлита чистая саттва. Почему важно вставать рано? Во сколько рекомендует вставать аюрведа? Головинов А.Ю. и Суботялов М.А. - практикующие врачи Аюрведы.