Как сделать мостик в повороте. Крутой трюк для продвинутых. Акробатика.
👍 Лучшая благодарность = подписка лайк!
💖 Поступай в онлайн-школу танцев
😉 Новый канал про танцы КРИСТИНЫ МАЦКЕВИЧ
👍 Вступай в Мастерскую хореографов
📜 Смотри трюки в плейлисте «Элементы»
Как сделать мостик в повороте (акробатика). В этом видеоуроке мы разучим новый крутой трюк для продвинутых. Эта фишка, действительно, очень крутая и, в принципе, не такая сложная, как кажется. И, кстати, не очень распространённая, так что ловите новый эксклюзивчик от шоу-балета Культурная революция.
Друзья, и я очень прошу вас на нас подписаться прежде, чем досмотрите это видео до конца, ведь моя мечта – миллион подписчиков.
В этом видеоуроке мы вначале тщательно разомнём спину, вспомним как делается упражнение мостик стоя и упражнение мостик с колен. Также нам пригодится упражнение свеча. О том, как сделать мостик, уже есть уроки на нашем канале (ссылки ниже).
Что же, смотрите это видео и разучивайте, как сделать мостик в повороте (акробатика). Успехов!
Посмотрите ещё видео: «Как правильно сделать мостик стоя…», «Как правильно сделать свечу…», «Как сесть на продольный шпагат безболезненно...», «Как сесть на шпагат с нуля. ТОП 3 упражнения для поперечного шпагата...», «Как удивить зрителя: крутой прыжок в танце…», а также плейлисты ЭЛЕМЕНТЫ, АКРОБАТИКА и ГИБКАЯ СПИНА.
Смотрите новое видео на моём втором канале: «Честный обзор конкурса “Столица танца“ от MD Pride (г. Краснодар)...» (все ссылки см. ниже).
НОВОСТЬ!!! Открылся Канал КРИСТИНА МАЦКЕВИЧ:
- Беру интервью у экспертов
- Освещаю танцевальные и спортивные события
- Знакомлюсь с лучшими коллективами России
Переходи и подписывайся. Будет интересно!
👍 Мастерская хореографов -
👉 Мы в Instagram -
👉 Мы Вконтакте -
👉 Мы на Ютуб -
👩 Я в Инстаграм -
👩 Я Вконтакте -
👩 Я в Тик-ток - @Kristi_matskevich
✉ Сотрудничество (выезд с мастер-классами, реклама, предложения) сюда - Online-revolution@
Тайм-коды:
0:45 мы начинаем разбирать новый эксклюзивный элемент
0:53 упражнение 1: ложимся на живот, руки вытянуты перед лицом, ноги вместе. Поднимаем спину – 10 раз, на последний – задерживаемся вверху. Так – 3 подхода
2:26 упражнение 2: лёжа на животе, вырастаем на руках, прогибаясь назад, плечи развёрнуты – 4 раза
2:47 упражнение 3: то же самое, только сгибая ноги – 4 раза
3:08 упражнение 4: мостик с колен – 4 раза
3:34 упражнение 5: мостик стоя – 3 раза
4:05 упражнение 6: поднимаем ногу на пассе, находясь в мостике – по 2 раза
4:46 упражнение 7: мостик с подворачиванием руки. Видео об этом тоже есть у нас на канале (ссылка ниже) – 3 раза
5:23 упражнение 8: стоя, наклоняемся в складочку, руки ставим чуть дальше ступней ног. Из этого положения разворачиваемся в мостик – 2 раза
6:02 всё получилось – переходите дальше, если нет – повторите предыдущие упражнения
6:13 продольный шпагат. На шпагат есть много уроков на нашем канале. Если у вас никак не получается, то скорее записывайтесь на онлайн-занятия в Zoom, напишите нам в директ в инстаграм
6:47 упражнение 9: продольный шпагат – 1 минута
7:56 упражнение 10: свеча (ссылка на этот видеоурок ниже). И из этого положения мы должны научиться переходить в мостик
8:47 важно научиться правильно вставать с мостика
9:06 сегодняшний секретный элемент: выходим в свечу. Затем выходим в мостик, но через согнутое колено (колено ближе к животу, носок затянут)
10:12 надеюсь, что этот трюк у вас получится. Обязательно поставьте лайк, если вам это видео понравилось. Не забудьте поставить колокольчик, чтобы не пропустить новые выпуски
#акробатика #гимнастика #шпагат #мостик #элементы #танцы #танцывидеоуроки #акробатический
Посмотрите ещё видео:
🎥 «Как правильно сделать мостик стоя…» -
🎥 «Мостик стоя. Упражнения» -
🎥 «Как правильно сделать свечу...» -
🎥 «Как сесть на продольный шпагат безболезненно? …Правый и левый шпагат» -
🎥 «Как сесть на шпагат с нуля. ТОП 3 упражнения для поперечного шпагата...» -
🎥 «Как удивить зрителя: крутой прыжок в танце...» -
📜 Плейлист «Гибкая спина» -
📜 Плейлист «Элементы» -
📜 Плейлист «Акробатика» -
Посмотрите видео на моём втором канале:
🎥 «Честный обзор конкурса “Столица танца“ от MD Pride (г. Краснодар)...» -
🎥 «Виолетта Кабанова - как воспитать чемпионов мира...» -
#продольный шпагат #шпагатдляначинающих #шпагатдома #шпагатэтопросто
#тренировкавдомашнихусловиях #тренировкадома #урокитанцев
1 view
194
41
7 months ago 00:07:55 1
Что делать, если у ребенка нет друзей?
7 months ago 00:13:45 1
27 сентября Воздвижение Что нельзя делать на Воздвижение Креста Господня Народные традиции и приметы
7 months ago 00:03:59 1
Эффект Ореола: Сверхспособность Красивых Людей
7 months ago 00:08:29 1
Как «Светлячок» покорил вселенную
7 months ago 00:59:34 1
“Как Господь делает нас свободными?“ / Светлые истории.
7 months ago 00:21:24 1
ЖИЗНЬ В СВОЕМ ТЕМПЕ | Медленно и верно ❤️
7 months ago 00:05:57 1
Обзор Cougar 700M EVO / Лучшая мышь-трансформер за 80 долларов
7 months ago 00:16:34 1
🍀 Чудо удалось заснять ученым! Что такое Искра Творца ⚡️ Смотрим своими глазами! Кто же вы? Вегдаш
7 months ago 01:58:54 1
Приключения капитана Врунгеля. Все серии (1976-79)
7 months ago 00:02:42 1
Со слезами на глазах. Пелагея — романс «О, жизнь без завтрашнего дня» (Ал.Рыбников/А.Ахматова)
7 months ago 00:04:16 1
Любимый СЛИВОВЫЙ ПИРОГ американских домохозяек. Пирог со сливами в духовке. Простой рецепт пирога.
7 months ago 04:23:04 1
Дарио Салас Соммэр — “Космическая валюта - наивысшее богатство“. Аудиокнига
7 months ago 00:01:48 1
Выживалово набрал SSS ранг и нагнул Вергилия
7 months ago 00:13:03 1
Мама сказала- сделай 30 банок и все съедите. Куда девать крупную свёклу?
7 months ago 01:08:23 1
Котлеты из сома. Поймали - приготовили. С приключениями. Обратно в лето. #Рыбалканасома
7 months ago 00:11:52 1
Что купить для маникюра? / Базовый набор для начинающих мастеров маникюра
7 months ago 00:31:44 1
Крутой прокол «Совэлмаш»
7 months ago 00:03:28 1
ВИКА ДАЙНЕКО - Сотри его из memory
7 months ago 00:00:00 1
CYBER PUNK 2077 ПРИЗРАЧНАЯ СВОБОДА | GUNSLINGER REVOLVERS
7 months ago 00:00:30 1
Почему пилинги нужно делать курсом? #beauty #пилинги
7 months ago 00:37:20 1
Выморозка кораблей. Самая тяжелая работа в мире
7 months ago 00:15:11 1
БЕРБЕРОВЫ: как обычная советская семья держала львов и поплатилась за это жизнью сына
7 months ago 00:04:32 1
ХОЧУ НАГОТОВИТЬ ЦУКАТЫ ИЗ ТЫКВЫ БЕЗ ВАРКИ /ВЯЛЕНАЯ ТЫКВА
7 months ago 00:07:10 1
Слоновая паста | Зелёный слоник с озвучкой Говорилки