Закаливание, плавание и силовая подготовка ()

Температура воздуха 18, моросящий дождь, вода 16. Сентябрь подходит к концу, осенний сезон плавания в разгаре, для новичков это оптимальное время начать подготовку к зимнему периоду. Хорошим дополнением является силовая подготовка для гармоничного физического развития. Закаливание, моржевание, ЗОЖ- ,