8 лучших упражнений для рук. ТРЕНИРОВКА!

Мой личный курс тренировок: Инстаграм Wispence: Мой Инстаграм: Вы давно мечтаете о красивых, подтянутых и стройных руках, но не знаете как их подкачать? В этом видео я покажу 8 лучших упражнений для рук, которые сделают ваши руки подтянутыми и красивыми. В этом видео я не только расскажу и покажу свои супер эффективные тренировки для идеальных рук, но также, поделюсь своим мнением касательно локального похудения, правильного питания, голодания и теории жиросжигания. Конечно, тренировки это важная часть здорового образа жизни, но если вы хотите сохранить свое тело красивым и здоровым, то вам просто необходимо придерживаться сбалансированного питания. А для удобства, я разделила видео тайм кодами на две части. Если вы хотите заниматься по этому видео, нажимайте второй тайм код и переходите сразу к тренировке. 00:54 - Теория жиросжигания. 04:38 - Тренировка для идеальных рук. Меня з