Как быстро научится подтягиваться на турнике с нуля
Это видео для тех, кто или вообще не может ни разу подтянуться, или может максимум раз 5-6. Проблема подтягиваний встречается не только среди девушек, но и всё большее количество мужчин не могут сделать даже несколько повторений на турнике. И дело далеко не всегда в лишнем весе, а просто в атрофии мышц.
Очевидно, что чтобы быстро научится подтягиваться – нужно делать подводящие упражнения. Про это и будет большая часть моей статьи. Забегая вперёд, скажу: чтобы научится подтягиваться – нужно подтягиваться! Но как, если вы не умеете это делать?! Об этом сейчас и пойдёт речь.
Итак, все упражнения для подтягиваний можно разделить на 2 типа:
Подтягивания на перекладине с какой-либо помощью
Подтягивания не на перекладине
Теги: подтягивания,научится подтягиваться,новички,резина,турник,TRX петли,гравитрон,мышцы спины
233 views
97
24
4 weeks ago 00:01:14 1
💶 Приложение в котором можно заработать реальные деньги ⭐ Авито подработка оренбург
4 weeks ago 00:06:13 1
1531. ТАЧКИ! В Мэтра УДАРИЛА МОЛНИЯ и он стал быстрым, как Молния Маквин. Видео для мальчиков
4 weeks ago 00:00:47 1
В Светлом из квартиры украли двух щенков из жалости к ним
4 weeks ago 00:01:02 45
БЫСТРАЯ ВКУСНАЯ бюджетная куриная запеканка
4 weeks ago 00:13:00 1
Рыбалка в Имеретинке. Norstream Experience EXS-802ML. Тест на море.
4 weeks ago 00:02:39 7
№ 1902 Скорая у подъезда
4 weeks ago 00:03:40 1
Александр Барыкин - Букет (Песня года, 1987) UHD 4K
4 weeks ago 00:07:10 3
[Форит] КАК ПОЛУЧИТЬ 100 УРОВЕНЬ ЗА 1 ДЕНЬ В ФОРТНАЙТ! РАБОЧИЙ БАГ НА ОПЫТ 2 ГЛАВА РЕМИКС ФОРТНАЙТ!
4 weeks ago 00:01:10 1
Лечение грибка стопы 🔥
4 weeks ago 00:08:27 1
[Форит] КАК ПОЛУЧИТЬ 100 УРОВЕНЬ ЗА 1 ДЕНЬ В ФОРТНАЙТ! РАБОЧИЙ БАГ НА ОПЫТ 4 СЕЗОН 5 ГЛАВА ФОРТНАЙТ!
4 weeks ago 00:01:02 1
Как избавиться от морщин на лице ☑
4 weeks ago 00:03:13 6
Александр Буйнов - Эй, друг
4 weeks ago 00:01:44 1
УСИЛИТЕЛЬ СИГНАЛА ТВ АНТЕННЫ ДЛЯ ДАЧИ КУПИТЬ В СПБ 🔥
4 weeks ago 00:37:20 2
[Глогер из Майами] Какого пазла сегодня не хватает ? Ради чего ОНИ всё это делают в мире ! Обреченное человечество !
4 weeks ago 00:01:56 1
🤘 УЧИМ КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК PDF ⚫ КАК УЧИТЬ КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК ОНЛАЙН ⭐
4 weeks ago 00:02:05 1
🥂 Как закодироваться в домашних условиях 💣 Как не пить спиртное ⚠
4 weeks ago 00:01:24 2
Видео от Сладкоежка | Десерты. Торты. Выпечка.
4 weeks ago 00:01:20 1
🔥 КАНАЛ ОБУЧЕНИЕ ЗАРАБОТОК В ИНСТАГРАМ ОПИСАНИЕ ⚠ НОВЫЕ СФЕРЫ В БИЗНЕСЕ
4 weeks ago 00:01:32 1
💊 ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ ПРИ АРТРОЗЕ СУСТАВОВ ⚫ КАК ЛЕЧИТЬ СУСТАВ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА НА РУКЕ 👍