4 ШАГА К РОВНОЙ ОСАНКЕ НАВСЕГДА

Наш позвоночник - наша опора. Это ось ( осанка ), на которой держится всё тело. От состояния позвоночника зависит, как долго мы сможем вообще ходить. Слишком много факторов, разрушающих наш позвоночник и портящих осанку. Думаю, мы достойны того, чтобы уделить себе 5 минут в день и сделать 4 упражнения для осанки. Всего 4 шага к ровной и красивой осанке избавят от сутулости навсегда. ⏱️ЭПИЗОДЫ⏱️ 00:17 Для кого подойдут эти упражнения 01:29 Что нужно для упражнений 02:43 Упражнение 1 04:33 Упражнение 2 05:51 Кому нельзя руки вверх поднимать 06:10 Упражнение 3 07:22 Упражнение 4 09:56 Когда лучше делать эти упражнения 11:50 Как мотивировать детей делать этот комплекс Дорогой друг, если мой труд и канал приносит тебе пользу и ты хочешь поблагодарить меня материально, можно перечислить любую сумму, которая тебе откликается ♥️ БЛАГОДАРЮ 🙏 5167 9855 6109 5605 Приват банк 5375411404755956 Монобанк Каландырец Ирина