Медитация глубокого расслабления для быстрого восстановления сил – ШАВАСАНА [15 мин]

Практика глубокого расслабления Шавасана – техника из йоги, которая рекомендуется в качестве быстрого, эффективного средства восстановления сил, снятия стресса, любого напряжения, а также любых физических, психических или умственных нагрузок. Рекомендуется использовать как быстрое средство расслабления и восстановления после занятий любыми видами спорта, зарядки, йоги, цигуна, и т.д. В течение дня – как качественная перезагрузка при переутомлении и усталости. Улучшает качество и глубину сна за счет направленного фокусированного расслабления всех частей тела. Подходит как для новичков, так и для опытных практикующих. Рекомендуется использовать наушники или внешнюю акустику в тихом помещении. Голос: Каруна Рам, преподаватель йоги, основатель школы Продюсирование, монтаж, мастеринг: Евгений Фазлеев – inst: @efazleev Музыка: White Goddes ПОДРОБНЕЕ: “Шава-асана“ - состоит из двух слов и переводится как поза (асана) мёртвого человека (шава). Считается одной из самых важных в практике