Элементарная Постановка Баллистического Удара

Элементарная Постановка Баллистического Удара . Тело -это катапульта , кулаки это камни , ноги стоят в удобной позиции . Думаем только о кулаках и как бы бросаем их , тем самым организуем баллистический эффект удара . Работаем костяшками кулака по поверхности ткани груши лапы и тд (что имеется) и следим за нагрузкой на суставы (запястья)если нагрузка в момент контакта дискомфортная уменьшаем глубину пробивания . И на оборот , если произошла адаптация и бить комфортно , то увеличиваем интенсивность и вбивание кулака в предмет (грушу, лапу и тд) Схема тренировки простая , но эффективная. #ПостановкаУдара #СилаУдара #БаллистическийУдар #СилаДобродушия