Сегодня, в день Широкой Масленицы, ещё поработаем над своими боками - чтобы “блинчики“ складочками с них не свисали.😜
🙏Натощак! До воскресного пиршества с блинами!
И, как всегда в мудрой йоге, действуем от простого к сложному.
На видео все есть. Делайте то, что получается. И конечно старайтесь задерживаться в положениях подольше. Да, тут нужно превозмочь себя и включить волю!💪
👆Положения в динамике - больше работают с поверхностными мышцами.
👆Положения в статике - прокачивают глубокие и так называемые “выносливые мышцы“.
И конечно не забываем о главном аспекте Йоги - энергетическом, а также о ее сестре Аюрведе.
Когда мы долго удерживаем статичное положение тела как здесь - а эта поза боковой планки называется Васиштхасана - то балансируем наши природные элементы воздух-эфир ВАТА-ДОШУ.
В наши неспокойные и сумбурные времена Вата-доша повышена практически у каждого - так тело реагирует на окружающую действительность. И это, кстати, очень заметно по людям.
💨Если вам сложно сосредоточиться, отключить на время потоки мыслей, побыть в спокойствии без гаджетов, вас преследуют тревоги и страхи - это признаки повышенной Вата-доши.
А долгий дисбаланс любой из дош неизбежно приводит к развитию заболеваний в теле.
Пользуйтесь, укрепляйтесь, замедляйтесь и будьте крепки и здоровы! ❤️
Интересно? Тогда ставьте лайки - так я буду знать, чем наполнять свою страничку для вас.🙏
#йога #йогапоза #йогаонлайн #йогауроки #йогавидео
1 view
1465
424
7 months ago 00:27:27 1
Умирающие города Урала / Разрушенные угольные шахты, отравленные реки и тысячи пустующих квартир
7 months ago 00:58:53 1
Война Израиля с ХАМАС. Пленные в секторе Газа. Соловьев и Симоньян против Израиля. Где Фридман? УТРО
7 months ago 01:12:39 1
СВОДКИ: Пригожин передумал // Пожары и тер@кты // Страшный День Победы
7 months ago 00:07:36 1
Германия. Серьезная ошибка. Европа. Разделение границ ПРОДОЛЖАЕТСЯ. Бербок раскритиковали. Новости
7 months ago 00:29:47 1
Лада Веста SW Сross и гастрономическая вылазка Сорокина в Калязин. Едем, едим и смотрим
7 months ago 00:00:00 1
Nurburgring тестирую новые педали COBRA-GT в Amateur Cup ACCGT Assetto Corsa Competizione
7 months ago 00:00:53 1
Еврокомиссия не может осуждать полную блокаду Израилем сектора Газа, включая прекращение поставок воды, электричества и топлива
7 months ago 00:13:41 1
Stray #3 Квартира - Путь на верх к Аутсайду и новое знакомство
7 months ago 00:58:23 1
Война ХАМАС и Израиля. Боевики убили 40 детей. Из Газы бегут люди. Удары Сирии и Ливана | УТРО
7 months ago 00:17:01 2
Лодка ПВХ готовим к зимнему хранению. Продли жизнь ПВХ лодки!
7 months ago 01:04:32 1
Доктор Айболит. Мультфильм. Все серии (1984-85)
7 months ago 00:07:00 1
Кто не пускает отравленный рис на столы россиян | Мусорка в Полтавской убивает и калечит людей
7 months ago 00:03:52 29
В Гагаринском и Ленинском районах Севастополя готовят укрытия в многоквартирных домах
7 months ago 00:22:16 2
США готовы поддержать израильскую атаку на Иран
7 months ago 00:22:34 1
МК ч.2 - как собрать браслет из вышитых кабошонов
7 months ago 00:19:36 37
“Готов ответить“. Сергей Борзенков о ценах на зерно и урожае этого года
7 months ago 01:23:22 1
Письма мертвого человека (1986) | Улучшенная версия. Артхаус 18+
7 months ago 00:08:45 1
Первый рок-концерт “Марш на Вашингтон!“ в Нижнем Новгороде
7 months ago 00:04:05 1
Боснийский чесночный хлеб и пирожков не надо, как это вкусно! Пекарь готовит!
7 months ago 00:01:05 1
Красный проект: Путин готовит революцию в экономике России. Хазин Михаил
7 months ago 00:02:45 1
Škoda выбрала новые рынки | Новости с колёс №2676
7 months ago 00:03:18 1
Осторожно! Ядовитый рис скоро поступит на прилавки магазинов страны | Берегите детей от отравы
7 months ago 00:08:18 1
Распространяйте это видео, это БОМБА против БАНГСТЕРОВ,, код 643!
7 months ago 00:01:30 1
Завершено расследование уголовного дела о теракте в Санкт-Петербурге