Вечерняя дыхательная практика: дыхательные техники Уджайи, Брамари, Нади Шодхана
30-минутная практика с акцентом на дыхание. Практику лучше выполнять вечером перед сном для более глубокого и качественного сна.
В практике мы используем пранаямы Уджайи, Брамари, Нади-Шодхана и гипокапническое дыхание. Все техники объясняю в процессе.
----
Больше интересного про телесные практики и мои занятия - в телеграм-канале
12 views
1946
596
1 month ago 00:00:24 16
️ ️ Региональным следственным управлением директору одного из магазинов областного центра предъявлено обвинение в хулиганстве
1 month ago 00:01:04 3
Музею Москвы — одному из старейших в городе — в этом году исполняется 128 лет!
1 month ago 00:19:13 53
[БАТИНА УСАДЬБА] Продолжаю перестраивать старый дом! Сделал второй этаж из ЭППС!
1 month ago 00:00:10 418
Процесс отправки одной из картин к выставке произведений художника Николая Рериха в Эрмитаже
1 month ago 01:33:38 1.7K
ВЕЧЕРНИЙ КУРЛЫК #1. , “Имя мне Тьма“, и другие события октября
1 month ago 00:02:50 7
В эфире программы «Доброе утро» Ирина Климова, заведующая физиотерапевтическим отделением
1 month ago 00:08:47 4
Расслабляющее дыхание 10 минут
1 month ago 00:27:38 114
Снятие усталости через дыхание. Техники для восстановления и сна.
1 month ago 00:25:08 1.2M
СПАРРИНГИ: Рокхолд VS Чимаев. Васиф VS Даниэль: зарубились на штуку баксов
1 month ago 00:00:25 1
Сегодня хоккеисты красноярского «Енисея» на своём поле принимают одного из лидеров чемпионата страны — московское «Динамо»
1 month ago 00:01:17 7
В Балашихе в одном из микрорайонов убрали частного перевозчика — теперь, чтобы добраться домой с работы и обратно, жители проход
1 month ago 00:31:55 518
Египет 🇪🇬 2 отеля по цене одного Xperience Kiroseiz честные впечатления от отдыха в Шарм эль Шейхе, Наама бей
1 month ago 00:00:22 6.3K
Возвраты осталось после одной клиентки на вб
1 month ago 00:01:56 41
Вечерний Грозный. Виды со смотровой площадки одного из высоких зданий комплекса «Грозный-Сити».
1 month ago 00:01:59 1
Наблюдаем бодрую “стрелку“ на КАДе — её забили одному водителю в пробке целой толпой. А всё потому, что парень честных нравов за
1 month ago 00:01:01 1
💷 Альтернативный заработок на одном сайте
2 months ago 00:01:11 11
В одном из домов Нижнего Новгорода обрушилась стена. В каких условиях сейчас вынуждены находиться жители?
2 months ago 00:01:42 1
История одного дома: из свадебного путешествия — прямо в мечту!
2 months ago 00:04:18 88
Музыкальный вечерний пост для тех, кто с нами на одной волне
2 months ago 00:58:34 31.3K
Карри и Голден Стэйт ещё пошумят? | Второе дыхание Леброна | Риверс разрушает Милуоки — Добрый вечер
2 months ago 00:59:52 1.6K
Евгений Колесник: Дыхание Жизни/Воскресное богослужение/Церковь “Свет евангелия“ г. Озерск
2 months ago 00:23:01 414
Пранаяма | дыхательные практики | задержки дыхания | 20 минут
2 months ago 01:21:31 1
Очень Крутой Фильм УЖАСОВ! Смотрится На Одном Дыхании! “The Attic“ Фильмы Ужасы, Триллер
2 months ago 00:00:40 890
Путин отреагировал на слова Гутерриша об одной семье