Лечение зависимости от еды: ОСОЗНАНИЕ расстройства пищевого поведения и ДЕТОКСИКАЦИЯ. Первый этап.

Пищевая зависимость, зависимость от углеводов. Лечение зависимости от еды, первый этап: ОСОЗНАНИЕ расстройства пищевого поведения и ДЕТОКСИКАЦИЯ. Доктор Ник освещает общие принципы и некоторые детали лечения. Лечение зависимости от сладкого, как и любой другой зависимости, начинается с того, что человек знает о проблеме и осознаёт её. Осознание необходимости отказа от сладкого играет ключевую роль. Очень важный пункт: факторы риска зависимости закладываются задолго до того, как человек может принимать собственные решения и осознавать проблему. Как правило это происходит из детства, а позже уже от отсутствия культуры питания, награждения сладостями. От осознания приступим к лечению. Первый и важный этап – детоксикация организма. Человек должен отказаться от сладкого. Постепенно тело освобождается от вредных веществ. Наступает период похожий на ломку после наркотика – симптомы отмены сладкого. Это можно просто перетерпеть, но если совсем невмоготу, рассасывайте во рту таблетку с глюкозой. Как отвыкать от углево