Ицюань / Yiquan (327 день). Фуху, Сянлун, Дули Чжуан / Шень Гуй Чу Шуй / Лосюань Ли

Методика соединения столбов, Шили и Фали в Ицюань. Углублённая проработка программы на 7-й уровень. Развитие Лосюань Ли - спиральной силы. План тренировки: Разминка - 5 минут Фуху Чжуан, Дули Чжуан -15 минут Сянлун Чжуан - 15 минут Вращение пиал - развитие Лосюань Ли - 15 минут Цзоубу Шень Гуй Чу Шуй - 15 минут Бег с ударами (разные техники) - 15 минут Онлайн-тренировка . Начало в Мск. 📌 ШКОЛА ИЦЮАНЬ-162. ШЕНЬ ГУЙ ЧУ ШУЙ (ЦЗЯНЬ У) #1: