КАК ПЛАВАТЬ БЫСТРЕЕ (5x)

В этом видео, вы узнаете как плавать быстрее, выполняя всего два простых приема! Ваше плавание кролем будет быстрым и расслабленным! Сначала, я покажу 3 самые частые ошибки, которые тормозят ваше плавание. Вы научитесь исправлять эти ошибки в плавании и улучшите плавание кролем. После исправления ошибок, вы сможете занять правильное положение тела во время плавания и снизите сопротивление воды. Положение тела - это один из самых важных элементов в плавании кролем. Затем, вы узнаете как выполнять улучшить силу в плавании кролем и как плавать кролем быстрее. Я подробно расскажу основы гребка в плавании кролем и вы узнаете секретный прием, как научиться плавать кролем с эффективной техникой. Правильное положение тела и вращение тела в плавании кролем позволяет вам использовать ваши мышцы спины для гребка. Вращение тела очень важно в Триатлоне. Это позволяет плавать быстро и эффективно и сохранять энергию для других этапов в Триатлоне. Также, я покажу эффективное упражнения для