Просто поменяй эти упражнения местами! Дельты, бицепс и трицепс начнут расти!

Просто поменяй эти упражнения местами! Дельты, бицепс и трицепс начнут расти! Используй принцип специализации, приоритета для увеличения роста рук! Ты можешь расти быстрее! Застой в тренировках воможно преодолеть без химии! Статья дополняющая видео : Раз в месяц я провожу Жиротопку: Это онлайн фитнес марафон в котором даю программу на массу или на сушку, план питания на месяц, кардиоплан, мотивирую, есть чат поддержки в вотсап! Есть возможность полностью индивидуального ВЕДЕНИЯ по интернету: проводятся тренировки в Москве. Подпишись на мои каналы на Яндекс Дзен где я ежедневно выкладываю иллюстрированные статьи: Фитнес Дзен: Мой канал на Дзен (фантастика): Мой канал на Дзен про з