Сжигание жира #1 - особенности нагрузок, рацион, организация тренировок для похудения

В данном видео наш эксперт Андрей Замятин рассказывает о том, каким правилам должны подчиняться тренировки и рацион атлета, чтобы он максимально способствовал жиросжиганию. Причем жиросжиганию такому, которое максимально будет способствовать сохранению мышечной массы и минимизации вреда здоровью. Похудеть, сжечь жир, убрать бока и живот - это актуальная проблема для повседневного человека Что такое “базовый обмен“, какой должна быть норма БЖУ для сжигания жира, какие нагрузки наилучшим образом сжигают жи