5 железных причин есть клетчатку каждый день. (Вот это эффект)
✔️ СМОТРИТЕ Курс “Супер Здоровье“ ЗДЕСЬ:
Те, кто регулярно смотрят ролики на моем канале, уже, наверное, слышали, что каждый взрослый здоровый человек должен съедать примерно 30 грамм клетчатки в день. Но в чем действительно заключается польза клетчатки для нашего организма? Что конкретно она дает? И самое главное – где лучше всего черпать клетчатку? В этом видео мы разберем все эти вопросы.
Клетчатка – это сложный углевод, и из него состоят волокна, образующие клеточные оболочки растений. И что самое интересное, клетчатка не усваивается нашим организмом. Формально, у какой-нибудь капусты, например, есть калорийность. В справочнике будет написана калорийность капусты. Но из-за того, что в ней очень много клетчатки, а у клетчатки тоже есть своя калорийность, по факту усвоите вы калорий на самом деле меньше, потому что те самые калории из клетчатки просто проходят через кишечник, попутно его, конечно же, очень здорово оздоравливая (
1 view
1
0
3 months ago 00:35:12 1
10 ПРИЗНАКОВ, что вами МАНИПУЛИРУЮТ, даже не осознавая этого | Стоицизм
3 months ago 00:01:52 1
Аэропорт в Испании ушёл под воду. Невероятное скопление града после сильных штормов
3 months ago 01:17:31 1
Мария Никитична - бабушка Чернобыля. Село Заборье.
3 months ago 00:04:33 1
Сильная молитва-защита Ангелу-Хранитель за сына
3 months ago 00:04:56 1
Русь Сильна! Новый РУССКИЙ клип 2024 Official Video Светозар и группа АУРАМИРА
3 months ago 00:09:33 1
Бог сильный, Бог чудотворный// Way Maker// Наталья Доценко// Краеугольный Камень, Новосибирск
3 months ago 00:00:00 1
Soulmask | Племя Лёликов Переходим в Железо :) #11
3 months ago 00:10:56 1
⚡️ Охрана труда на микропредприятих: ЧТО должно быть?
3 months ago 00:32:16 1
Как показать любимому человеку свою ценность, не говоря ни слова| (ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСМОТРЕТЬ)| Стоицизм
3 months ago 00:03:53 1
ОПАСНАЯ ПОТЛИВОСТЬ | 5 опасных болезней ранним симптомом которых может быть сильная потливость
3 months ago 04:50:55 1
Аниме Слабак Получил Сильнейшую Магию | Все Серии Подряд | Аниме Марафон
3 months ago 00:01:00 2
ул. Астана Кесаева 14в, Севастополь. Видео обзор квартиры в одном из лучших районов города.
3 months ago 00:09:18 1
5 железных причин есть клетчатку каждый день. (Вот это эффект)
3 months ago 00:38:19 1
Kruiz - Zhelezniy rok || Круиз - Железный рок [Full Album]
3 months ago 00:00:44 1
Сергей Миронович Киров - о значении коммунистической партии | Знамя Марксизма
3 months ago 00:20:53 1
🧪 Почему ВУЛКАНЫ извергаются? | Синтез ЖЕЛЕЗА из ЛАВЫ | Химбио блог №11 [Репич]
3 months ago 04:26:08 3
Стрим : Анбокс и тесты GIGABYTE B650E AORUS PRO X USB4! Обсуждаем ПК железо и ваши сборки
3 months ago 00:01:00 1
Студенты-веты поиздевались над щенком и выкинули его на помойку | Спасение и одиночество Лаки 😔
3 months ago 00:06:27 9
ГОТОВИТСЯ КРУПНОЕ ОБНОВЛЕНИЕ, БАНЫ ПО ЖЕЛЕЗУ, ПОДМЕНА ТРОФЕЕВ, НОВОЕ ОБНОВЛЕНИЕ В COUNTER-STRIKE 2
3 months ago 00:01:54 242
Я парировал всё время, чтобы стать сильнейшим авантюристом | трейлер (рус.субтитры)
3 months ago 01:07:21 1
КЛАН ЮТУБЕРОВ ЧАСОВ! ЗАХВАТИЛИ ЖЕЛЕЗНУЮ ДОРОГУ В РАСТ/RUST
3 months ago 01:52:07 1
ОЧЕНЬ СИЛЬНЫЙ ФИЛЬМ НА РЕАЛЬНЫХ СОБЫТИЯХ! УДОЧЕРИЛ ДЕТЕЙ ПОГИБШИХ ДРУЗЕЙ! Всё сразу. Лучшие Фильмы
3 months ago 00:15:56 1
Так ли Сильна Армия Северной Кореи? | Ядерное Оружие и Секретные Войска
3 months ago 00:21:57 1
ХЛОРОЗ ГОРТЕНЗИЙ. Почему возникает? Как и чем лечить? Чем подкормить?