КАК ПРАВИЛЬНО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНИХ 20 КГ без вреда для здоровья!ХЛЕБУШЕК ИЗ ОТРУБЕЙ!🍞🍞🍞

Очень быстрый рецепт хлебушка.Основные ингредиенты: овсяные отруби 3 ст.л пшеничные отруби 1 ст.л 1 яйцо сметана( кефир,простокваша,мягк.творог) 1 ст.л разрыхлитель специи и зелень по вкусу КБЖУ в этой порции (136 гр) 266 ккал Б 16,11 Ж 15,07 У 19,58