Ты стареешь быстрее, если игнорируешь эти упражнения

Ты чувствуешь, что тело стало менее гибким, а сила уходит с каждым годом? В этом видео — 5 упражнений, которые кажутся простыми, но именно они защищают твои суставы, улучшают осанку, укрепляют мышцы и возвращают контроль над телом. Подходят для любого возраста, без оборудования. Начни уже сегодня — и через 10 лет скажешь себе спасибо.