Чтобы похудеть, нужно переключить мозги!

В нашей студии Шепенёв Анатолий Михайлович - врач-психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук. Оказалось, что одним из самых частых запросов при обращении к психиатру является похудение, поэтому большую честь беседы мы посвятили именно этой теме. О чём выпуск? - Расстройства пищевого поведения (РПП) - Симптомы пищевого расстройства - Разница между едой и питанием - Питание в СССР было максимально простым и правильным - Работа мозга - Рабочие инструменты для похудения - Сколько требуется времени, чтобы изменить своё питание - Что лучше: больше двигаться или меньше есть? - Мозг лучше работает на углеводах - Как найти мотивацию следовать интервальному голоданию - Дисморфофобия - Анорексия и булимия - Передаётся ли РПП генетически - Про алкоголь - Важный баланс: нагрузка стиль питания стабильность - Пока Вы не готовы взять на себя ответственность за то, что вы едите, – все ваши действия по похудению бессмысленны.