Наши ЧУДесные занятия - Фитнес

Основной целью фитнес-программ для дошкольников является содействие всестороннему развитию личности ребенка, повышение уровня его физической подготовленности, развитие двигательных способностей, приобщение к систематическим занятиям физической культурой через интерес к ним и здоровому образу жизни. Занятие длится 25 минут и состоит из трех частей: подготовительной (разминка), основной и заключительной (заминка). Целью разминки является подготовка организма ребенка к основной части занятия. Разминка включает в себя различные виды ходьбы, бега, прыжки, дыхательные упражнения, музыкально-подвижные игры малой интенсивности. Основная часть занятия включает в себя общеразвивающие упражнения на все группы мышц, упражнение с инвентарем, таким как, например, мячи, фитболы, гимнастические палочки, обручи и т. д. Также эта часть занятия включает в себя сюжетно-ролевые, подвижные игры. Заключительная часть занятия направлена на снятие напряжения с мышц, восстановление дыхания и включает в себя приемы самомассажа,