Ликбез по эспандерам, откуда берутся килограммы в названии. Шамей Давид.

По сути прошёлся только по верхам, а вышло на 40 минут. Хз как так получается) Следующее видео по эспандерам будет о тренировочном процессе, не знаю когда, но будет. Реклама держит на плаву этот канал, т.к. за монтаж и обложки надо платить, а съёмка видео это всегда лишние телодвижения) Так что по ссылочкам то переходите, спасайте начинающего блогера) ► ТОПОВЫЙ СПОРТПИТ FORCEGATE Реклама, ЕРИД: 2VtzqvFsgFx, Федько Анатолий Владиславович, 780219588834 ►Покупай в магазине Vsemayki по ссылке Используй промокод на скидку 10% SHAMEY624 Реклама. ООО “Всемаркет“, ИНН 5406807316. erid 2VtzquWZrVc ►Регулируемые и другие эспандеры GRIPSPORT от Александра Зябкина ► Медвежья лапа, где можно купить Captains of crush сейчас всё в наличии. ► Узкие эспандеры Силаруков https://www.силаруков.рф/content/kistevye-espandery-silarukov ►Рейтинг динамометра GM-150 #m-abs Продаёт их Вано Сразу скажу, цена не 5 копеек, что-то больше 5т точно, поэтому зря человека можете не теребить) Со всеми производителями я в хороших отношениях, рекомендую. Таймкоды: 00:16 | Какие бывают эспандеры 03:24 | Фирмы торсионных эспандеров 09:59 | Сертификации 14:54 | Реклама лучшего на свете протеина 16:31 | Откуда цифры на эспандерах 22:45 | Динамометр GM-150 26:55 | Реклама Всемайки 30:57 | Зачем жать кипятильники 34:16 | Вопросы из инсты ►Ссылка на бота со всеми моими материалами (БАДы для спортсмена, Тонкости армрестлинга, Стероидная энциклопедия) и для подписки на очень полезный канал с моими фишками: (тут все платно, хех) - тут я пишу свои мысли о тренировочном процессе, делюсь секретами подготовки, сколько и чего ставлю, а так же сюда вещает мой тренер. ►Ставь то же, что ставлю я, так ещё и со скидкой по промокоду Шамей. Прайс можно узнать у менеджера ►Получайте скидку 5% по промо Шамей на Грибы и САРМы в шопе Каспарова HklK8pYBuXczZTIy ►Подписывайтесь на inst @shamey_strongman - весь лайф там. ►Липкие футболки и жесткие наколенники - скидка 5% по промокоду FSR ►Качественные футболки для здоровых ребят промокод Strong (чтобы работал, надо зарегистрироваться. ►Монтаж - инст arvl21 ►Сотрудничество: senold@ #Шамей