Улучшаем форму после карантина. Зарядка, разминка в парке. Разминка суставов, прыжки, отжимания.

Упражнения рекомендуется выполнять вместе со мной! Зарядка разминка в парке на свежем воздухе. Разминка суставов, весёлые прыжки, )) пробежка. Заряжаемся позитивной энергией на целый день, ведём здоровый образ жизни, чтобы жить долго и счастливо. Основа любой практики: дыхание, расслабленно лёгкое состояние, ровная осанка, позитивное настроение, улыбка хорошее настроение. Основная задача этой практики, чувствовать себя в конце намного лучше чем в начале. Всё очень просто, ни больше ни меньше.