⬆В новом выпуске проекта #РосгвардейскийЗаряд –
комплекс силовых упражнений от сотрудника СОБР Управления Росгвардии по Архангельской области.
В боевом расчёте отряда он занимает позицию щитового. Зачастую ему приходится в течение долгого времени держать на весу щит массой от 24 до 50 кг, что требует отличной физической формы и постоянного поддержания организма в готовности к серьёзным нагрузкам.
На видео сотрудник демонстрирует одни из любимых своих упражнений – становую тягу и комплекс «Минотавр», выполняемый с гирей.
Source: Росгвардия
1 view
108
41
1 month ago 00:01:30 2
Камчатский предприниматель реализует субсидию на развитие туристического бизнеса
1 month ago 00:01:32 1
️ Еще немного о тех, кто научил нас мечтать и верить в себя
1 month ago 00:03:05 16
️На фоне попыток противника нанести удары крылатыми ракетами и реактивными беспилотниками по территории полуострова, некоторые к
1 month ago 00:00:50 1
В каждой линии, цвете, штрихе - любовь, благодарность и нежность
1 month ago 00:07:37 16
️В Крыму сейчас значительно вырос спрос на элитную недвижимость
1 month ago 00:03:52 1
Почти за миллион рублей можно купить подержанное авто, открыть небольшой бизнес или... арендовать дом на Новый год в Подмосковье
1 month ago 00:02:47 1
Мама, кинолог, спасатель, волонтер и просто ЧЕЛОВЕК с большой буквы
1 month ago 00:02:02 8
Зимой «солнечного» витамина Д мы получаем в разы меньше, чем летом. Психолог Ирина Жарова пояснила, что это грозит негативными п
1 month ago 00:00:05 1
Исследование: зарплаты в Иркутской области продолжают расти из-за дефицита кадров
1 month ago 00:05:16 1
СВОй человек
1 month ago 00:06:10 207
В Самаре прошел фестиваль #СВОИ63
1 month ago 00:00:58 5
#нашиМамы
1 month ago 00:03:22 34
Ко Дню матери готовятся во всем мире - праздник пройдет в это воскресенье. Мамы участников СВО из Самарской области уже приним
1 month ago 00:01:54 6
В Симферополе стартовал фестиваль «Семья – истинное счастье» участниками стали около 50 многодетных крымских семей. Для них подг
1 month ago 02:29:57 216
[БРИДЖ] ЗАСКАМИЛА НА РОДЫ | Мама в 16 @sibirsky
1 month ago 00:00:43 46
️ Ученые говорят, что ходьба способна изменить человека до неузнаваемости
1 month ago 00:02:16 11
А вы знаете значение фразеологизма «Лезть в бутылку?». Выражение в обиходе вот уже пару сотен лет, но до сих пор неизвестно, отк
1 month ago 00:04:32 2K
⬆️⬇️⬅️ ️ Разбираем обстановку на фронте вместе с Андреем Хорьковым в программе «На Линии» | 23 ноября
1 month ago 00:03:06 10
[Overplaxx] 🔥*MBL In Photoshop*🔥 How To Install Magic Bullet Looks in Photoshop «CC/CS6» // 🔥Overplax🔥
1 month ago 00:02:04 8
️Духовые музыкальные инструменты, гитара, фортепиано, живой вокал. Всё это звучит среди тысячи свечей
1 month ago 00:01:10 3
⬆️Яркие моменты главного транспортного события - в нашем видео
1 month ago 00:01:09 1
⬆️⬆️⬆️
1 month ago 00:01:02 1
Сочи: главные новости за день!
1 month ago 00:00:51 8
🚀⚡️ Представляем ТехноХак — один из лучших каналов о технологиях в телеге
Вот лишь некоторые из последних новостей канала:
⬆️