Как запустить Лимфатическую Систему. Дарья Кай

Практические рекомендации, как поддержать лимфатическую систему для беременных и готовящихся. В видео рассказала о наших основных помощниках: 1) воде 2) физической активности 3) дыхательных упражнениях 4) бане и контрастном душе 5) пиявках 6) питании и положении тела 7) йони-стим и парении ног А как, что и когда подробнее смотрите в эфире. Также напишите себе шпаргалку на день с основными упражнениями: 1) Жучок ( в постели утром и на ночь) 2) Лёгкие прыжки на пяточках 3) Горячая вода 4) Наули 5) Троица: присяды/планка/ отжимания 6) контрастный душ 7) днём - дыхательные упражнения: вращение руками на задержке, обнимашки, наклоны плюс Троица 8) Вечером: Прогулка, Танцы, Троица 9) Контрастный душ 10) Жучок/ массаж ног Подробное описание упражнений смотрите в видео. Инстаграм @daria_kai_108