Разбираемся в подтягиваниях. Хват, нагрузка, рабочие мышцы, нюансы.

Очень много вариантов подтягиваний. Порой сложно понять какие из них эффективные и какие мышцы они тренируют. В этом видео расскажу об основных вариантах хвата и дополню своими вариациями. My instagram My VK ​​​​​​ #фитнес ​#спорт ​​​#тренировки Привет, меня зовут Виктор, и я являюсь координатором Республики Беларусь и Витебской области по Street Workout, а так же специалистом в сфере тренировок со своим весом, с отягощением, в тренажерном зале. Имею мировые и республиканские рекорды и чемпионские титулы. На этом канале я делюсь своим опытом, знаниями и результатами. Моя цель, помочь вам в достижении результатов исходя из своего опыта и знаний, и предоставить реальную информацию.