Ходить или бегать: как избавиться от гипертонии с помощью движения?

Бежать или не бежать, вот в чём вопрос 🏃 Подготовили для вас увлекательную беседу доктора Шишонина с его другом, Чемпионом России, Казахстана и Стран Балтии, по бегу на коротких дистанциях — Валерием Жумадиловым. После видео-истории Валерия о борьбе с гипертонией, его завалили вопросами 👇 ❕ Как бег влияет на верхнее и нижнее давление? ❕ Можно ли справиться с гипертонией с помощью бега? ❕ Что выбрать: ходьбу или бег? Чтобы ответить на эти вопросы нужен эксперт в лечении гипертонии, а это — Александр Юрьевич Шишонин 👨‍⚕️ Обсудили, почему нельзя сразу давать максимальные нагрузки, как часто заниматься и вырастить здоровое поколение. Доктор Шишонин объяснил откуда берётся давление, с чем приходят пациенты и как шея подарит свободу от всех хронических неинфекционных заболеваний. Валерий поделился личным опытом, рассказал о своей программе тренировок и спросил мнен