Выходите на уличные площадки не смотря на мороз и тренируйтесь брутально

Круговая тренировка в морозную зимнюю погоду ( - 15 ) - отличный способ укрепить иммунитет !!! Работал в жилете утяжелителе 12 кг и на максимальной шкале нагрузки тренажеров. Выполнять по 3 - 4 подхода или круга по 15 - 30 повторений в нем . Так же добавил отжимания на брусьях и подтягивание в комплекс упражнений . На площадке нет брусьев , поэтому включаем фантазию и смекалку !!! 😉#офп#физкультура#атлетизм#василеостровец#уличныетренажеры#стритворкаут#ленинградец#уличнаятренировка#фитнеснаулице#калистеника#турникмен#силоваявыносливость#атлетическаягимнастика#мотивация#лайфхак#здоровье#долголетие#дисциплина#васильевскийостров#уличныйфитнес#подтягивания#отжимания#жилетутяжелитель