Марафон Катюши “Стройное тело“. Тренировка 20.

Армейский функционал Тренировка Задача - выполнить подряд без отдыха два упражнения, в течение 35 секунд каждое, в максимально возможном, быстром и взрывном темпе. После выполнения двух  упражнений следует отдых 15 секунд, далее опять вы выполняете подряд два упражнения в максимально возможном, быстром и взрывном темпе в течение 35 секунд каждое и отдыхаете 15 секунд Таким образом, вам нужно выполнить все упражнения, указанные в тренировке. Это будет означать, что вы выполнили один круг. Всего нужно выполнить 3-4 таких круга, отдых между кругами до 2,5 минуты. Двуножный альпинист 35 секунд. Скручивание на пресс тянемся локтем к противоположному колену 35 секунд. Отдых 15 секунд. Прыжки на месте ноги в месте ноги врозь 35 секунд. Планка с переходом с прямых рук на локти 35 секунд. Отдых 15 секунд. Сетапы 35 секунд. Султанчик 35 секунд. Растяжка.