Самомассаж. Онлайн тренировка.

Сегодня у нас в расписании урок самомассажа. После интенсивных домашних тренировок самое то! Что будет: 40-минутный курс по технике восстановления мышц. Для некоторых упражнений понадобится роллер от баланс-борда (если у вас его нет, можно заменить теннисным мячом). Кому будет полезно: всем райдерам и спортсменам, которые тренируется самостоятельно и не имеют большого опыта в дозировании нагрузок Ведущий: Юра Сдобников, основатель и главный тренер “Спортивной секции”, врач спортивной медицины и консульта